Cuando existen problemas con las adicciones, en ciertos casos, es posible que se generen vínculos fuertes con la ansiedad y sea necesario optar por una terapia para la ansiedad en Aguascalientes. Esto con el fin de que se puedan controlar los padecimientos subyacentes. Tener la oportunidad de contar con un centro especializado, como lo es Promesas de vida, es posible identificar los síntomas del desarrollo y puedes tomar las medidas necesarias para tener la oportunidad de controlar este padecimiento a tiempo, evitando así, cualquier complicación.
En algunos casos, los medicamentos juegan un papel importante en el tratamiento de la ansiedad. Sin embargo, para muchos la terapia sola o en combinación con los medicamentos, es una de las alternativas más efectivas, la razón radica en que la terapia a diferencia de los fármacos, ofrece herramientas clave para el manejo efectivo de la ansiedad en sí mismo hoy y a largo plazo.
Con relación a ello, se han desarrollado varias técnicas terapéuticas para tratar la ansiedad que han venido cambiando con el paso del tiempo, desde enfoques psicoanalíticos hasta las terapias de tipo cognitivo conductuales con mayor novedad.
Sin importar el trastorno específico, los procesos que lo promueven, generalmente, responden a un patrón similar. Quienes padecen de ansiedad suelen reaccionar ante sentimientos, pensamientos y situaciones desagradables de una forma más extrema y pueden tratar de manejar dichas reacciones, evitando los respectivos desencadenantes.
¿Cómo se puede tratar la ansiedad adecuadamente?
Estos son algunos de los tratamientos que se aplican para hacer frente a la ansiedad. Cada uno de ellos, varía conforme al grado de ansiedad que se pueda padecer:
Autotratamiento
Los profesionales en psicología recomiendan diversos ejercicios especializados y técnicas específicas para enfrentar los episodios de ansiedades breves o concentradas, donde se incluyen algunas alternativas como son:
Técnicas de relajación
Algunas medidas pueden contribuir a disminuir los signos de ansiedad, incluyendo ejercicios de respiración profunda, meditación, baños prolongados, descanso en la oscuridad y clases de yoga.
Ejercicios para sustituir los pensamientos negativos por positivos
Se sugiere escribir una lista de pensamientos que sean negativos y otra de pensamientos positivos para poderlos sustituir. De esta manera, se puede tener la oportunidad de imaginarse a sí mismo, combatiendo y conquistando exitosamente un miedo determinado, también puede otorgar grandes beneficios, en dado caso de que los síntomas están asociados con el factor estresante determinante.
Actividad física
La actividad física y un estilo de vida activo permiten mejorar la imagen de uno mismo y desencadenar la liberación de sustancias químicas a nivel del cerebro que ayudan a estimular las emociones positivas.
Manejo del estrés
Se limitan los posibles desencadenantes llegando a controlar los niveles de estrés. Se recomienda prestar atención a las presiones y a los plazos, mantener una organización de las tareas estresantes en lista de tareas pendientes y el tiempo suficiente para llevar a cabo las responsabilidades educativas y profesionales.
Red de apoyo
Conviene hablar con una persona que ofrezca apoyo profesional, como en el caso del personal con el que cuenta Promesas de vida, como una de las mejores clínicas de rehabilitación en Aguascalientes. De esta manera, se puede impedir, guardar y reprimir los sentimientos de ansiedad, porque esto puede llegar a empeorar este tipo de trastornos.
Medicación antidepresiva
Existen ciertos medicamentos antidepresivos que pueden ayudar a controlar la ansiedad, inclusive si no se llegan a presentar síntomas de depresión. Investigaciones especializadas han podido indicar que cuando las personas presentan una condición de ansiedad, suceden cambios determinados en las sustancias químicas del cerebro: noradrenalina, serotonina y dopamina.
Con relación a ello, los medicamentos antidepresivos están fabricados, con el fin de llegar a corregir el desequilibrio y los mensajes químicos entre las células nerviosas o neuronas del cerebro. Por esta razón, es sumamente importante acudir a un centro especializado para que un especialista sea el encargado de indicar cuáles son los medicamentos adecuados.
Terapia cognitivo conductual
Se trata de una terapia de mayor uso para atender casos de ansiedad. Estudios especializados han podido demostrar que tiene gran efectividad frente a estos casos, así como para tratar los trastornos de pánico, fobias y otras afecciones.
El propósito de este tipo de terapias, es reconocer y comprender los pensamientos negativos y patrones de comportamiento que sean ineficaces y sustituirlos con pensamientos que sean más realistas, mecanismos de afrontamiento y acciones efectivas.
En este caso, el especialista lo que hace es actuar como un entrenador que orienta sobre estrategias de gran utilidad, según cada caso. Ya que se comienza a reconocer la ansiedad y sus respectivos factores desencadenantes, se puede llegar a aprender a aplicar habilidades adecuadas de afrontamiento que se van adquiriendo en la terapia cognitiva conductual para controlar el pánico y la preocupación.
Atención personalizada para terapia para la ansiedad en Aguascalientes
En Promesas de vida se cuenta con un equipo multidisciplinario dedicado a establecer el programa integral para la terapia para la ansiedad en Aguascalientes. Si deseas conseguir apoyo profesional para atender tu salud o la de un ser querido, puedes contar con nosotros.
Puedes contactarnos al (449) 309 9087 o escribirnos a nuestro email: info@promesasdevida.com.mx. Con gusto podemos aclarar cualquier duda sobre los servicios como uno de los mejores centros de rehabilitación en Aguascalientes.
