Sabemos que hay momentos difíciles de sobrellevar, en los que desearían estar mejor, escapar; sin embargo, la vida también vale la pena y tiene mucho para ofrecerles, así que no hay obstáculo tan grande que no pueda hacerse a un lado con valor, cariño y el apoyo correcto. En Promesas de Vida, nuestra clínica de rehabilitación para la depresión en Aguascalientes, ayuda a adolescentes como ustedes a sentirse mejor consigo mismos, que sanen desde su interior y que entiendan las personas únicas y maravillosas que son.
Creemos firmemente que ustedes son la esperanza de nuestro país y que lograrán grandes cosas, es por ello que ponemos a su disposición un tratamiento efectivo para paliar esta enfermedad que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. ¡No están solos! Queremos que se sientan mejor, por lo tanto, los invitamos a que sigan algunos consejos que les pueden ayudar.
- Exprésense. Si están deprimidos, sienten que algo en sus vidas va mal y no saben cómo manejarlo, no se queden callados. Puede que manifestar sus preocupaciones no sea sencillo y que, muchas veces, sus amigos e incluso algunos familiares, no les den las respuestas que ustedes desean oír, pero esas personas que conviven con ustedes los aman y siempre procurarán darles su apoyo. Traten de buscar a un adulto en el que confíen y que pueda entender por lo que están pasando.
- Hagan ejercicio. ¿Alguna vez han sentido que ciertos problemas son tan agobiantes que quisieran pararse en medio de un campo desolado y gritar a todo pulmón? Eso serían muy relajante, ¿Cierto? Pues, a falta de un campo desolado o de un trigal, la mejor medida para liberar el estrés es el ejercicio; y, sí, entendemos que salir a correr puede ser fastidioso, que sudar no es agradable o que tienen en mente mejores formas de ocupar el tiempo, pero lo cierto es que el deporte es una excelente medida para drenar las preocupaciones y la ansiedad; además, ofrece el beneficio adicional de ayudarles a mantenerse sanos.
- Identifiquen el problema, pero no se atormenten. Si tienen algún problema que les quita el sueño, una buena manera de ponderar su importancia consiste en preguntarse si es algo tan grave que podría llegar a repercutir en sus vidas dentro de treinta o cuarenta años ¿Hay una solución?, ¿Cuáles son las alternativas?, ¿Pueden manejarlo?, ¿Hay algún adulto que les pueda ayudar a salir de ello o que les brinde consuelo? Procuren identificar el origen de su tristeza y seguramente les será más fácil aprender a enfrentarlo.
- Coman bien. Tratar de escapar de una situación difícil con la comida es algo que muchos hacemos, pues hay ciertos alimentos que liberan hormonas que nos hacen sentir felices, y contribuyen a paliar lo malo del momento; sin embargo, esto es un error. La comida no solucionará nada, sino que incluso podría llegar a convertirse en un problema mayor, así que procuren alimentarse de manera sana; y, si están pasando por una etapa no muy grata, no se callen lo que sienten: hablen con alguien que los pueda guiar y busquen ayuda en nuestras clínicas de rehabilitación en Aguascalientes.
En Promesas de Vida somos uno de los mejores centros de rehabilitación en Aguascalientes, porque contamos con personal capacitado y estamos apegados a las normas internacionales de tratamiento de la Organización Mundial de la Salud. Para solicitar más información acerca de nuestros servicios, los invitamos cordialmente a que visiten nuestro sitio web y se pongan en contacto con nuestros asesores.
